Kolacje

Zupa jarzynowa

Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 25 minut

Składniki:

            Składniki na dwie porcje

  • Mrożonka warzywna (450 g)
  • Groszek zielony (150 g)
  • Fasolka szparagowa (150 g)
  • Oliwa (1 łyżka)
  • Zioła i przyprawy

Sposób przygotowania:

  1. Do wrzącej osolonej wody wrzuć warzywa. Gotuj ok. 20 minut. Przypraw do smaku. Do przestudzonej zupy dodaj łyżkę oliwki.

Wartości podane dla jednej porcji

Energia (kcal): 170
Białko: 11 g
Węglowodany: 22 g
Tłuszcze: 5 g


O mnie


Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!