Przekąski

Zdrowe kanapki

Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 5 minut

Składniki:

  • 2 kromki naturalnego chleba żytniego lub bułka żytnia pełnoziarnista
  • 2 łyżeczki hummusu
  • 2 suszone pomidory
  • 1 łyżeczka masła orzechowego lub migdałowego
  • Gartsa soji
  • 100 g sezonowych owoców (brzoskwinia, jabłko, gruszka)

Sposób przygotowania:

  1. Chleb lub bułkę posmaruj hummusem i masłem orzechowym.
  2. Na hummusie ułóż pokrojonego w paski pomidora.
  3. Do masła orzechowego dodaj soję (ja bardzo lubię, gdy się ją chrupie).
  4. Przygotuj owoc (koniecznie ze skórką).

Smacznego!


O mnie


Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!