Kolacje

Spaghetti z łososiem i szpinakiem

Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 30 minut

Składniki:

  • Pełnoziarnisty makaron spaghetti (30 g)
  • Łosoś wędzony (30 g)
  • Szpinak w listkach (200 g)
  • Papryka do dekoracji
  • Przyprawy

Sposób przygotowania:

  1. Ugotuj makaron według wskazówek na opakowniu (koniecznie al dente). Łososia pokroj na kawałki. Liście szpianku dokładnie umyj i wrzuć na parę sekund do wrzącej osolonej wody. Jeśli używasz mrożonego szpinaku przygotuj go zgodnie z zaleceniami podanymi na opakowaniu.
  2. Gorący makaron wymieszaj z łososiem i szpinakiem. Udekoruj papryką pokrojoną w kostkę.

Energia (kcal): 187
Białko: 15 g
Węglowodany: 21 g
Tłuszcze: 4 g


O mnie


Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!