Kolacje

Sałatka grecka

Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 30 minut

Składniki:

  • Mix sałat
  • Pomidor (1 sztuka)
  • Ogórek świeży (1 średni)
  • Cebula czerwona (1 sztuka)
  • Ser feta o niskiej zawartości tłuszczu (50 g)
  • Oliwki (10 sztuk)
  • Oliwa z oliwek (1 łyżeczka)
  • Zioła (np. oregano) i przyprawy

Sposób przygotowania:

  1. Umyj warzywa. Pomidora pokrój na ósemki, ogórka w plastry , cebulę w krążki. Ser feta pokroj w kostkę. Oliwki odsącz z zalewy. Delikatnie wymieszaj warzywa, posyp serem, oliwkami. Skrop oliwką. Przypraw według upodobań.

Energia (kcal): 215
Białko: 12 g
Węglowodany: 12 g
Tłuszcze: 14 g


O mnie


Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!