Obiady

Pierś w sosie sojowo – czosnkowym

Autor: Agnieszka Grochowicz
Czas przygotowania: 60 minut

Składniki:

  • filet z kurczaka 1 mała sztuka
  • czosnek 2-3 ząbki
  • sos sojowy 2 łyżki
  • ziemniaki 2 średnie sztuki
  • jabłko 1 mała sztuka
  • marchew 1 mała sztuka
  • cukier ½ łyżeczki
  • sok z cytryny

Sposób przygotowania:

  1. Pierś oczyścić, oprószyć pieprzem, wymieszać ze zgniecionym czosnkiem, polać sosem sojowym i odstawić do lodówki na min. 1 godzinę.
  2. Pierś przekładamy na blaszkę i wkładamy do piekarnika na 15- 20 min. Podajemy z ziemniakami.
  3. Marchew obrać i zetrzeć na tarce na grubych oczkach. Tak samo postąpić z jabłkiem. Dodać cukier, kilka kropel soku z cytryny. Wymieszać wszystko razem.

O mnie


Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!