Śniadania

Owsianka z nasionami, orzechami i owocami

Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 10 minut

Składniki:

  • 4  łyżki płatków owsianych załanych na noc wrzątkiem
  • Łyżka amarantusa
  • Pół łyżeczki otrąb orkiszowych
  • Pół łyżeczki mielonego lnu
  • Garstka migdałów (lub innych orzechów)
  • Owoce sezonowe
  • Odżywka białkowa wymieszana z wodą lub jogurt naturalny lub mleko roślinne
  • Kawa według uznania

Sposób przygotowania:

  1. Do namoczonych płatków dodaj pozostałe składniki i dolej jogurt, mleko lub odżywkę. Smacznego!

O mnie


Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!