Śniadania

Owsianka z mlekiem migdałowym

Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 5 minut (+ namoczenie płatków)

Składniki:

  • 4 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżka otrębów (np. żytnich lub owsianych)
  • 1 łyżeczka lnu
  • 1 garść orzechów (np. macadamia, laskowe, włoskie)
  • Łyżka suszonych owoców (goji, morele, żurawina, rodzynki)
  • Owoce (mandarynka, kiwi lub gruszka)
  • Szklanka mleka migdałowego (lub innego)

Sposób przygotowania:

  1. Płatki owsiane namocz na noc lub ugotuj na mleku.
  2. Dodaj do płatków pozostałe składniki i pokrojone owoce.
  3. Dolej mleko, wymieszaj.

Smacznego!


O mnie


Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!