Śniadania

Owsianka białkowa

Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 10 minut

Składniki:

  • 100 ml mleka sojowego,
  • 1 miarka odżywki białkowej double rich chocolate (tu nie mam litości – czekolada musi być jak najczarniejsza i jak najprawdziwsza),
  • łyżeczka nasion chia,
  • 40 g płatków owsianych,
  • łyżeczka masła orzechowego,
  • 1/2 banana.

Sposób przygotowania:

  1. Wszystko zmiksuj w blenderze i ładnie ozdób.

Smacznego!


O mnie


Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!