Kolacje

Kurczak z gotowanymi warzywami

Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 20 minut

Składniki:

  • Cała pierś z  kurczaka do upieczenia (na wiele porcji)
  • Mieszanka warzyw (brokuł, marchew, kalafior, cukinia – mrożone lub świeże)
  • Zioła do drobiu
  • Oliwa 1 łyżka
  • Zielona herbata

Sposób przygotowania:

  1. Pierś z kurczaka natrzyj ziołami i odrobiną pieprzu, włóż do naczynia żaroodpornego i włóż do rozgrzanego piekarnika na około 45 minut.
  2. W czasie pieczenia kurczaka wrzuć warzywa do wrzącej wody i gotuj parę minut, aby były półtwarde.
  3. Wyciągnij mięso z piekarnika i odkrój część wielkości połowy pięści. Pokrój na paseczki.
  4. Dodaj warzywa polane łyżką oliwy.
  5. Na zakończenie posiłku wypij zieloną herbatę.

Smacznego!


O mnie


Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!