Śniadania

Kanapki z szynką drobiową i sałatą

Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 10 min

Składniki:

  • 1 kromka pieczywa pełnoziarnistego
  • 1 łyżeczka margaryny (5 g)
  • 3 plastry wędliny drobiowej (50 g)
  • Sałata (50 g)
  • Pomidorki Cherry (3 szt)
  • Kawa z mlekiem (100 ml)

Sposób przygotowania:

  1. Chleb posmaruj margaryną, połóż na kromce wędlinę.
  2. Sałaty i pomidorki ułóż obok kanapki .

Energia (kcal): 220
Białko: 18 g
Węglowodany: 29 g
Tłuszcze: 5 g


O mnie


Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!