Przekąski

Kanapeczka z łososiem

Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 5 min

Składniki:

  • Kromka pełnoziarnistego pieczywa chrupkiego
  • Serek kremowy 5 % tłuszczu (10 g)
  • Jajko (1/2)
  • Wędzony łosoś (30 g)
  • Sałata zielona

Sposób przygotowania:

  1. Ugotuj jajko na twardo. Chlebek posmaruj serkiem, ułóż sałatę, jako pokrojone w plastry i łososia.

Energia (kcal): 132
Białko: 10 g
Węglowodany: 9 g
Tłuszcze: 4 g


O mnie


Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!