Obiady

Dorsz z bobem

Autor: Aleksandra Żelazo
Czas przygotowania: 35 minut

Składniki:

  • Filet z dorsza (150 – 200g)
  • Szklana bobu (może być mrożony)
  • 1/2 szklanki kaszy
  • Brokuł
  • Sól
  • Zioła

Sposób przygotowania:

  1. Bób ugotuj do miękkości, ostudź, obierz i zmiksuj.
  2. Dorsza umyj, osusz, posól i włóż do nagrzanego piekarnika (180 stopni) na 15 – 20 minut.
  3. Kaszę ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
  4. Różyczki brokuła wrzuć do wrzątku na 5 – 7 dni.
  5. Na talerz połóż kaszę, dorsza, a na nim pastę z bobu, brokuły.

Smacznego!


O mnie


Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!