Kategoria:

Motywacja

Kiedy jest czas na zmiany?

  • 23 września 2018

Kochani, Dziękuję za wspólnego live’a! Mówiłam w nim właśnie o zmianach. Link do nagrania znajdziecie tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=vNRF5THxdi8 Jeśli jednak wolisz formę pisaną niż oglądaną, przytoczę główne wytyczne wypowiedzi dotyczących zmian. „Jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana” Heraklit z Efezu Przewrotne powiedzenia, ale jakże prawdziwe. Zmiany napędzają świat, nas samych […]


Mój styl to żelazny styl. Styl Joga Żelazo. 

  • 6 lipca 2018

Mój styl to żelazny styl. Styl Joga Żelazo. Moja joga to Joga Żelazo. A ja jestem Ola o nazwisku Żelazo. Fajnie się to złożyło, prawda? W Jodze Żelazo łączę ulubione ćwiczenia z pilatesu, fitnessu, cardio i jogi. Szukam tym samym równowagi między ciałem, emocjami i umysłem. Nie podążam za schematami, […]


Kiedy przyjdzie na TO pora?

  • 25 maja 2018

„Na wszystko przyjdzie pora”🤔 Niedawno zdałam sobie sprawę, że to powiedzenie kiedyś słyszałam dużo częściej. To był taki łatwo dostępny wentyl bezpieczeństwa. Zwłaszcza, gdy słyszało się z ust osób bliskich. ▫ Przyjdzie pora, i to na wszystko. Tylko my musimy brać w tym udział. Bo nic się samo nie zadzieje. […]


Ja też nie mam czasu. Ale walczę. Zobacz jak.

  • 8 kwietnia 2018

Jak znajduję czas w ciągu dnia? Najczęstszym powodem, przez który rezygnujemy z naprawdę wielu rzeczy jest brak czasu. Przynajmniej ten powód jest wymieniany najczęściej jako główny wróg niemożności. No bo jak coś zrobić, jeśli trzeba zrobić coś innego? No właśnie. Oto jest pytanie. Nie znam na nie dokładnej odpowiedzi, bo […]


Możesz dużo więcej. Tylko zechciej!

  • 29 stycznia 2018

O motywacji dla najbardziej opornych Styczeń dobiega końca, co często związane jest z kończącym się zapałem do wytrwania w noworocznych postanowieniach. Dlatego właśnie nie jestem opiewcą tej formy narzucania sobie dyscypliny i późniejszemu poczuciu winy czy pogarszającemu się samopoczuciu w związku z myślą: znów mi nie wyszło, jestem do niczego… […]


O mnie


Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!