Kategoria:
Praktyka, asany
Asany dla pięknych nóg i zdrowego kręgosłupa
- 28 kwietnia 2016
Moja joga. Znalazłyśmy się. Poznaję tę piękną gimnastykę ciała i umysłu. Ze wspaniałymi nauczycielami, obłożona książkami i mocno otwartą głową. Idę spokojnie ścieżką jogi i poszukuję równowagi. Ćwiczę, myślę, dbam, sięgam i naprawdę to lubię. Joga to jeden z najstarszych systemów ćwiczeń, który został sprawdzony i doświadczony przez wielu. Zatacza coraz […]
Relaksująca joga
- 15 października 2015
Aby zachować sprawność, pielęgnować w sobie spokój i łagodność oraz przechodzić przez każdy dzień ze spokojem, równowagą i świetnym samopoczuciem chciałabym zaproponować zestaw ćwiczeń zaczerpniętych z jogi. Wykonywanie go regularnie usprawnieni ciało, zrelaksuje i doda dużo energii do działań. Ponadto zaprezentowany zestaw uelastyczni kręgosłup, rozciągnie go, rozluźni spięte mięśnie i […]
