Kategoria:

Joga

MOJA joga – Codzienna chwila na złapanie oddechu

  • 26 czerwca 2018

MOJA joga – Codzienna chwila na złapanie oddechu Każdego dnia staram się znaleźć chociaż parę minut na zrobienie sobie przyjemności, uwolnienia głowy od myśli, rozluźnienie ciała i skupienia tylko na sobie. To właśnie daje mi codzienna praktyka jogi i asany, które już od dawna towarzyszą mojej codzienności.  Taka nawet krótka […]


Kiedy przyjdzie na TO pora?

  • 25 maja 2018

„Na wszystko przyjdzie pora”🤔 Niedawno zdałam sobie sprawę, że to powiedzenie kiedyś słyszałam dużo częściej. To był taki łatwo dostępny wentyl bezpieczeństwa. Zwłaszcza, gdy słyszało się z ust osób bliskich. ▫ Przyjdzie pora, i to na wszystko. Tylko my musimy brać w tym udział. Bo nic się samo nie zadzieje. […]


Moja joga bez tabu – patrzę na siebie i zwiewam

  • 8 maja 2018

Joga – aktywność czy filozofia?  Czy jogę się ćwiczy się praktykuje? Moja joga bez tabu. Czy joga zostanie ze mną na zawsze? Nie wiem. To zależy. Teraz myśląc o tym odpowiedziałabym bez zastanowienia, że tak! Bo przecież lubię jogę, praktyka sprawia mi wielką radość, czuję się dobrze w tej formie […]


Którędy na jogę?

  • 27 stycznia 2018

Moje boczne ścieżki dotarcia do jogi. PS. Wciąż mnie nosi tu i tam… Moja droga do znalezienia jogi była długa i kręta. Czasem coś iskrzyło bardziej, czasem zdecydowanie stwierdzałam, że to aktywność nie dla mnie. Pozwalałam sobie na te wszystkie wzloty i upadki. I wcale nie było mi z tym źle. Akceptowałam, […]


Dlaczego już nie chodzę na siłownię?

  • 13 stycznia 2018

Tak było kiedyś, około 8 lat temu. Byłam mamą dwóch małych szkrabów, którzy potrafili (do dziś potrafią, nawet coraz lepiej) nieźle zajść mi za skórę. Potrzebowałam trochę przestrzeni do pobycia samej, tzn. bez dzieci. Tak jak przed ich posiadaniem. Mieszkaliśmy wtedy przy Blue City – dużym warszawskim centrum handlowym, gdzie […]


O mnie


Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!