Kategoria:

Joga

5 tygodniowe wyzwanie w odnalezieniu równowagi w życiu.

  • 17 lipca 2018

5⃣ tygodniowe wyzwanie w odnalezieniu równowagi w życiu. 🤸 Żyjemy w świecie, który cały czas pędzi. Zapominając o najważniejszych elementach życia – o SOBIE💆, ZDROWIU🍀, MIŁOŚCI❤, RODZINIE.💑 Nadszedł czas na zmianę sterów w kierunku spełnionego życia.👊 W naszym wyzwaniu znajdziesz:⤵ ▫Wsparcie ▫Plan treningowy ▫Inspirujące artykuły ▫Motywujące cytaty ▫Ciekawostki żywieniowe Dołącz […]


Mój styl to żelazny styl. Styl Joga Żelazo. 

  • 6 lipca 2018

Mój styl to żelazny styl. Styl Joga Żelazo. Moja joga to Joga Żelazo. A ja jestem Ola o nazwisku Żelazo. Fajnie się to złożyło, prawda? W Jodze Żelazo łączę ulubione ćwiczenia z pilatesu, fitnessu, cardio i jogi. Szukam tym samym równowagi między ciałem, emocjami i umysłem. Nie podążam za schematami, […]


MOJA joga – Codzienna chwila na złapanie oddechu

  • 26 czerwca 2018

MOJA joga – Codzienna chwila na złapanie oddechu Każdego dnia staram się znaleźć chociaż parę minut na zrobienie sobie przyjemności, uwolnienia głowy od myśli, rozluźnienie ciała i skupienia tylko na sobie. To właśnie daje mi codzienna praktyka jogi i asany, które już od dawna towarzyszą mojej codzienności.  Taka nawet krótka […]


Kiedy przyjdzie na TO pora?

  • 25 maja 2018

„Na wszystko przyjdzie pora”🤔 Niedawno zdałam sobie sprawę, że to powiedzenie kiedyś słyszałam dużo częściej. To był taki łatwo dostępny wentyl bezpieczeństwa. Zwłaszcza, gdy słyszało się z ust osób bliskich. ▫ Przyjdzie pora, i to na wszystko. Tylko my musimy brać w tym udział. Bo nic się samo nie zadzieje. […]


Moja joga bez tabu – patrzę na siebie i zwiewam

  • 8 maja 2018

Joga – aktywność czy filozofia?  Czy jogę się ćwiczy się praktykuje? Moja joga bez tabu. Czy joga zostanie ze mną na zawsze? Nie wiem. To zależy. Teraz myśląc o tym odpowiedziałabym bez zastanowienia, że tak! Bo przecież lubię jogę, praktyka sprawia mi wielką radość, czuję się dobrze w tej formie […]


O mnie


Nazywam się Aleksandra Żelazo. Jestem mamą Krzysia i Olka, żoną i panią domu, blogerką i youtuberką. Poza tym jestem pasjonatką aktywności fizycznej, instruktorką fitnessu, kulturystyki oraz pilatesu. Po wielu latach treningów fitnessowych i biegowych zatrzymałam się i znalazłam dla siebie idealne miejsce do dalszego rozwoju – jest to joga. Regularna praktyka pozwala mi łapać równowagę między ciałem i umysłem, wyciszyć się i tak prowadzić treningi, żeby działały prozdrowotnie i dodawały jak najwięcej energii. Zapraszam na mój blog!